в 16 лет сухое голодание , кто пробовал?

Попробуйте. Расскажете.

Я так понял вы хотите похудеть. но не одной диетой это делать надо. Слышали о таком - спорт? Однокомпонентные диеты все - полная лажа. Нельзя есть что то одно. Болячек нацепляете. Есть надо все, просто порция с ваш кулак и по 5-6 раз в день. Никакого 3-х разового питания. Воды надо мноооого пить, просто воды, не чай, ни кампот, ни кофе. просто вода, чем её больше тем активнее обменные процессы, следовательно жир быстрее будет расщепляться при спорте.
Сухая диета - полный бред, девушка. Как обойтись без воды если сами почти полностью из неё состоим. Похудеть и обезводится - две разные вещи. Да при обезвоживании организм выглядет худее , но потом набирает с запасом! на обезвоживании строются многие препараты типа турбо слим, хрень полная, тот же мочегонный, выводит воду а жир как был так и есть.

Я наоборот на питьевой диете сидел (только пьешь и ничего не кушаешь) - эффект был и хороший.

Можете голодать, но не советую. Много не сбросите. А вот потом наберёте больше, чем сбросили. Организм почувствовав недостаток в питании, потом начинает делать запасы, готовясь к следующему голоданию. Я много раз голодала, но потом поправлялась ещё больше. от голодания очень страдает костная система. Лучше откажитесь от всего сладкого, мучного и вообще зернового. Из каш только гречка и изредка - овсянка, не чаще раза в неделю. Основное питание - мясо и овощи.