Депрессия

сезонное

Уехать из города ..на время.
(уж это,лучше чем пить лекарство).

Обратиться к психотерапевту, поговорить с ним, что так и так... Такая вот проблема. Могу посоветовать вам ресурс, по ссылке ниже, на котором вы сможете воспользоваться услугой "Он-лайн психотерапия", а так же прочитать множество тематических статей.

от периодических возникновений этих чувств избавиться нельзя. эти состояния надо пережидать, как плохую погоду, как ночь, от заката до рассвета. и как день сменяет ночь, так состояние вдохновения сменяется состоянием упадка или аппатией. задерживаться она может по той причине что ты придаешь ей много чести, думаешь об этом, говоришь об этом, может быть ноешь. в пик этого состояния надо отключать голову, не о чем не думать, закрывать свой рот, и просто терпеть...если не будешь на ней фиксироваться её фаза будет меньше... скажем тебе выбирать будет она длиться 8-12 часов или 12-16. в момент дипрессии возникает ложное чувство что она будет длиться вечно, это иллюзия, она максимум стоит 2/3 дня, потом наступает окно вдохновения -положительной динамики, и опять - вспомни график синусойды

Нужен рядом опытный, верный друг.

Психотерапевт или психиатр.
Можно начать и с терапевта.