Как правильно употреблять кальций

Добрый день
Мне сосед у которого проблемы с костями, периодически подкидывает кальций в порошке, как его правильно употреблять, дабы не сделать хуже, но получить плюс.

Я обычный дрищ с задержкой костного развития, не пью уже около 2х лет. курить бросить пока не смог.

Зарабатываю не так много и живу в глубинке. Так что редкие, либо дорогие продукты(сопутствующие) предлагать не стоит..

Спортом занимаюсь переодически (как есть деньги на нормальную еду).

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.