Как быстро и легко проснуться утром? - есть ответ

Ответы:

5 будильников по всей квартире, ведро холодной воды на голову.. или просто рано лечь и выспаться *ну да, не реально*..

Мелодию в будильнике подобрать спокойную с постепенным повышением уровня громкости для плавного вывода из сна, также настройть кондиционер на охлаждение комнаты за 30 мин до пробуждения.

PBC

Зачем? Спи спокойно, дорогой товарищ (с).

massimo.fellini

Старайтесь проснуться в промежутке с 4-30 до 6-30 утра. В это время у человека происходит активизация биоритмов. После 6-30 и примерно до 9 внутренняя активность идет на спад, поэтому просыпаться в "популярное время" 7-00 довольно сложно.
Не стоит забывать и том, что ложиться спать желательно до 11-12 часов вечера, по той же причине - внутренние ритмы идут на спад с 9 до 11 вечера, а потом снова происходит активизация.
Однако, у разных людей может быть все индивидуально, поэтому основное правило - засыпаем на спаде биоритмов, просыпаемся на подъеме. Пробуйте, найдите свое идеальное время пробуждения.

Иланг

выпить слабительное на ночь или 2 литра воды

progogle

не я утром сплю, я ночью работаю))))

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.