тайский бокс+качалка - есть ответ

Без имени, 234 просмотра

Ребята,помогите.Я занимался 7-8 месяцев в качалке,потом прервал и занялся тайским боксом занимаюсь 2 месяца.Сейчас хочу совмещать тайский бокс и качалку.
Тайский бокс Пн,Ср,Пт.
Качалка Вт,Сб,Вс.
Тренировки по 2 часа везде.
1.Нормально ли это?
2.Нет ли у кого программы для качалки для такого случая?
3.Еще желательно советы в питании,так как хочу набрать +10 кг.

Примечание:
Про переутомление:мои друзья занимаются тайским 6 дней в неделю и чувствуют себя хорошо.

Примечание:
Мне 15

Ответы:

Vovochkal

У вас есть единственный вариант - спросить тренера по тайскому боксу.
Тайский бокс требует скорости и гибкости - он точно не пойдёт хорошо вместе с обычной программой в качалке, можете не сомневаться. Так что рекоммендую без самодеятельности.

хасол

Не знаю, нормально ли это в плане здоровья и выносливости организма, но то, что Вы выбрали достойные занятия в своей жизни уж точно!
Если вы занимались 8 месяцев в качалке, соответственно должны знать о 5-6 разовом сбалансированном приеме пищи, акцент на продукты богатые белком, быстрые углеводы тоже подойдут.
Тайский бокс +

GoriLLa

Дело твоё, но обычно не советуют, потому что это ведет к переутомлению и упадку сил. И на сердце это хорошо не влияет. Если ты занимаешься нормально, а не абы как, для галочки. Не зря между тренировками перерыв делают, так бы каждый день все занимались

GoriLLa

Тайский бокс - это не качалка, там в основном офп, совмещать я бы не советовал. Кстати - 6 дней в неделю для тайского бокса тоже дурость, организм не успевает отдыхать. У нас был один чудак, тоже ходил качался каждый день и чуть не до усёру делал кучу подходов вместо положенных 3-4. Результатов особых он не добился, а мышцы надрывал. При надрывах - на коже появляется россыпь красных точек. Сердце тоже, наверно, выдержало, организм у него здоровый был. А вот у дяди Арни сердце с возрастом дало знать.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.