можно ли качать пресс с прямыми ногами?

медицина спорт Здоровье фитнес пресс

Может ли навредить спине, если качать пресс с прямыми ногами
Ответы:
С кривыми ногами легче
Не может. Спина рассчитана на куда более серьёзные нагрузки. Просто ты сначала сделай РАСТЯЖКУ мышц спины (наклоны вперёд), а уже тогда пресс качай.
Можно выполнять скручивания на полу не отрывая поясницу. Точно вреда спине не будет.
При прямых ногах пресс растянут, как ему нормально сокращаться?


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.