Боль в руках после тренировки.

спорт Здоровье фитнес боль

Решил начать ходить в зал после первой тренировки больно разгибать руки. Почитал в интернете что это нормально для начала. Так вот возник вопрос дальше можно на руки упражнения делать или стоит подождать ?
Ответы:
Подожди хотя бы пару дней, а лучше полного восстановления.
делай через день, и главное не жалей себя выжимай по полной.
Лучше не ждать, потому что в мышцах собирается определенная жидкость (мед.термин), которую нужно разгонять, а то будет крепатура. Рек. делать упражнения, просто легче.
Качай предплечья, вот статья про то, как накачать сильные и объемные предплечья:


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.