почему ничего не болит после тренажерки?

спорт Здоровье фитнес

может я не так делаю? строго соблюдаю програмку, которую мне составили, даже иногда переделываю, смотря как по силам, но после треенировки чувствую усталость и не более, ничего не болит, так и надо?
Ответы:
Может потому что уже привык организм?
Мышцы адаптировались к нагрузкам вот и не болят.
Обычно они болят после больших нагрузках когда долго не занимался.
Может быть это даже хорошо?! Нельзя сильно тренироваться до боли. Это плохо может сказаться. Усталость чувствуешь - значит эффект есть.
Мышцы адаптировались к нагрузке, надо ее увеличить или поменять упражнения.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.