с помощью упражнения для бедер за какое максимальное время у вас получилось добиться стройности?

фитнес

Ответы:
За 3 месяца.
Млин...
Что есть стройность? Худоба?
К похудению никакого отношения не имеют упражнения. Вся суть в дефиците потребляемых калорий. Да упражнения могут повысить энергозатраты, но не существенно. Если вы имеете в виду всяческие махи и пр. ерунду, то они ничего не способны создать. Упражнения на ноги это присед со штангой, тяги, жим ногами. Причем с нормальными весами, для нетренированных женщин начинаться веса с 30кг.
Силовые нагрузки не приведут к стройности без ограничения в питании! Как грамотно сочетать диету и "физуху": http://prosto-sebe.ru/Kniga-Tolstyachok-o-pohudenii


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.