Тренировки на силу

спорт Здоровье фитнес

Чтобы развивать силу,нужно делать 3-4 подхода по 15 раз медленным темпом или обычным?Если вес гантелей не тяжелый.

Примечание:
Максимального веса нет,есть только 2 гантели по 8 кг и 1 гиря 16 кг!
Ответы:
Чтобы развивать силу, необходимо делать 3-4 подхода по 3-4 раза на максимальный вес. Читайте книжки.
Протеин выпей и ты ббудешь сильным


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.