Бодибилдинг. Приседания. - есть ответ

Роман Леонтьев, 405 просмотров

Здравствуйте, при приседании мне что-то отдает в спину, как будто иголкой тыкают. Я приседаю при очень маленьких весах, боюсь приседать больше. Это нормально или что мне делать? Может не приседать?

Ответы:

Вячеслав Скулков

Начни закачивать спину наклонами через козла. Сохраняй прогиб в пояснице и не наклоняйся сильно вперед. И тренера, либо кого-то опытного попроси технику поставить.

зверобой

Проверь позвоночник - МРТ.

vladdd64

Само упражнение ты делаешь неправильно.Отсюда и боли.

Русский немец

Следи за техникой, если все равно колит, обратись к врачу, возможно защемление нерва или искривление позвоночника.

lusika

Может какие-то проблемы со спиной? Нужно обследоваться, сделать узи, мрт... Мне от боли в спине помогает нанопласт - наношу на больной участок на 12 часов или на ночь

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.