Помогите составить диету.

спорт диета Здоровье питание фитнес

Привет! Меня зовут Андрей.
По телосложению я Эктоморф, помогите составить диету для набора мышечной массы из готовых блюд.
Сам я уже запутался. Знаю что на ночь нужно есть творог, ну а на утро кашку)))
Ответы:
Мясо с гречкой, рисом, макаронами.
Яичница с мясом.
Салаты с мясом.
Бутерброды с мясом.
Чай с мясом и макаронами.
6 раз в день ешь много углеводов и белка. Много - это столько, когда мама скажет, что у тебя глисты.
соя творог каши


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.