При долгом малоподвижном образе, без опоры не могу встать, раньше и состула было тяжело встать или сесть без опоры, но сейчас почти ноль проблем с этим. Немогу встать Например с полного приседания или стать на табуретку одной ногой тем более. Что делать какие упражнения надо? Раньше и поступенькам ходил с трудом, практически 6-10 ступенек вверх или вниз и ноги устали и передышка потом дальше шагаю, и вниз и вверх, потом походил поулице долго и в доме до 10 этажа вверх потом вниз. Через длительное время стало почти нормально по ступенькам ходить и туда и сюда. Ну еще этим позанимаюсь...., а как сделать чтобы без помощи опоры с позы когдаприсел до корточек встать или на табуретку не подпираясь рукой наопору? Что надо делать лучше? Подскажите пожалуиста. Заранее благодарен!!!
Примечание:
Спасибо! Тоесть тренеровки с приседанием и пока что с опорой руками?
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.