Ответы:
Одной балерине знаменитой в интервью для "женского журнала" задали этот вопрос.
Тетка ответила четко: "надо меньше жрать" :)
Голодовка. -7 кг за 3 дня
На себе проверил:
есть все, как и раньше, салаты и каши, жареную картошку, шашлыки и борщи, но не есть мучного и сладкого. Вообще. Борщ без хлеба, чай без сахара, ни конфет, ни мороженого, ни тортиков.
Маленький у вас животик или большой, это не имеет значения, все-равно это лишний вес, с которым нужно бороться. Вам поможет спорт и сбалансированное питание. В рунете очень много программ, но как по мне, вот эта самая эффективная
http://doctorbormental.ru , они не обещают -25кг за неделю. Я в вас верю, дерзайте!
У меня сестра придерживалась вот этой диетой, вообще быстро помогает!
Периодическое голодание, по ссылке почитай.
Нужно создать дефицит калорий. Проще всего это сделать рассчитав свою суточную потребность по формулам и отнять 20%.
Быстро худеть вредно для здоровья. Скорость похудения без вреда здоровью 1-1,5 кг в неделю.
В ЖЖ есть сообщество ru_healthlife там в профиле есть все нужные статьи.
Удачи.
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? МОЖНО! НО ПОЧИТАЙТЕ, ЧТО ЭТО МОЖЕТ ПОВЛЕЧЬ ЗА СОБОЙ! КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ!
я ТОЖЕ ОБ ЭТОМ МЕЧТАЛА ВСЕГДА - БЫСТРО ПОХУДЕТЬ. НО, КОГДА ПЕРЕШЛА НА ПРАВИЛЬНОЕ И ПИТАНИЕ И ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, МОЙ ВЕС ПРИШЕЛ В НОРМУ, КАК И МЕЧТАЛА И ДЕРЖИТСЯ В ЭТОЙ НОРМЕ УЖЕ ГОД. И НИЧЕГО НЕТ СЛОЖНОГО. Я ПОЛЬЗОВАЛАСЬ ЭТИМИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМИ СОВЕТАМИ.
Дробное питание - вот что рекомендует большинство современных диетологов. Что это такое вы легко найдете в интернете. Диеты в итоге, наоборот, ведут к набору веса. Также рекомендую книгу Алана Карра Легкий способ сбросить вес
Быстро нельзя похудеть. Этот вопрос более серьезный, чем вы о нем думаете. Вес регулируется в вашем подсознании. Лишний вес можно попробовать скорректировать на группе "обезжиренная судьба", полная оплата при похудении.
http://raditebya.ru/diet/?page_id=69
попробуйте пить чай, например пуэр, он и полезный к тому же
11 лет назад