Как избавится от воспоминаниях о страшной картинке?

психология психика страх

Мой вопрос, как сами видите, не самый обычный. Вчера я увидела в одной группе в вк одну очень стрёмную картину(название называть не буду, да и странно, что фото этой картины там оказалась, ведь не по тематике групы же). Так вот, эту картину я видела ещё в 2011, в журнале под заголовком "Проклятые картины", где давалась ещё и история к ней, всё было нормально, я посмотрела на изображение этой картины и она мне через два дня забылась. Прошло 2 года, и я снова увидела эту картину, но уже в интернете и более крупным планом. При условии, что я знала историю этой картины и как она должна влиять на человека и что за эти два года я стала более впечатлительной, меня охватил страх. Я даже не разглядывала это изображение, в отличии от журнальной версии, где я старалась разглядеть всё, что есть на этой картине. Потом эта картина стала мне постоянно представлятся в голове, у меня вспыхивал и через несколько секунд угосал панический страх и так снова и снова, я не могла избавится от мысленного изображения этой чёртовой картины, ночью я не смогла заснуть и мне пришлось себя чем нибудь отвлекать. А не могла заснуть потому, что я вбила и не могла избавится мысли, что эта картина должна якобы вызывать кошмары, если увидел на ней движение (при условии, что я никакого движения там не видила), но в моей голове всё равно возникали глупые мысли "а вдруг она вызывает кошмары и безо всякого движения?". Я знаю, это очень глупый вопрос, я знаю так же, что это моё самовнушение, но всё таки я его сюда задала. И меня волнует то, как можно выкинуть всю эту хрень из головы, чтобы больше не мучала?

Примечание:
Dnkr, в том то и проблема, что я знаю свой предмет страха слишком хорошо. Возможно, если бы я ничего не знала об этой картине, то на меня бы не навалил бы страх. Это, можно так сказать, пример того, почему людям не стоит сидеть в интернете-всегда наткнёшься на какую либо гадость.
Ответы:
Перебейте страх положительными эмоциями. Лучше всего прыгнуть с парашютом, но можно и просто съездить на сплав.
Мне помогал еще такой способ - я узнавал о предмете страха много, потом еще больше. Выяснял механизмы действия условия и границы восприятия, психологию влияния. И либо находил в основе этого откровенную ерунду (и переставал вообще верить в то что это работает) либо простые психологические механизмы (и было неловко, что купился) либо мистическое "я не знаю, это колдовство" (тут легко заметить насколько почти все колдовство замешано на христианстве и связано с ним. А если христианство не выдумка, так колдовства тем более нечего боятся).


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.