Женщины, дорогие! Поделитесь опытом, пожалуйста?

Я не боюсь рожать, но хотелось бы быть готовой. Есть ли какие-то личные способы облегчить схватки и патоги? Кроме дыхания. Слышала, нужно упираться у стенки кулаком в копчик и крутить по часовой стрелке. Помогает ли? И какие еще способы есть?

Примечание:
Ой, спасибо, драгоценные! =) Обязательно прям сейчас зайду по всем ссылкам =) Если есть еще предложения - пишите =))))

Примечание:
Хотела бы все поставить лучшими ответами, но гугл мне этого не позволит =)

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.