очень долго не могу заснуть! дайте совет! - есть ответ

Илья Городничев, 400 просмотров

всё время когда ложусь спать думаю ою осознанных снах и вообще мысли не покидают меня!
из-за них я лежу по 2 часа в кровати прежде чем заснуть! пытаюсь избавиться от всяких мыслей! но я постоянно о чём-то думаю!
из-за этого заснуть для меня нереально! как избавиться от ненужных мыслей??
ведь из-за них у большинства людей проблемы с засыпанием?
или можно заснуть постоянно о чём-то думая? или нет? надо обязательно очистить разум от мыслей и тогда заснёшь?

Примечание:
я не пью!

Ответы:

smena_3

коньячку рюмочку и сон как у младенца

Pashyrey

стакан водки и будешь спать как младенец

Apology

Валерьянку пейте или просыпайтесь раньше

Vovagrig

Заплати налоги и спи спокойно )

да я кампер и этим горжусь

сибазон или
анитриптилин или
гидазепам или
пол пузырька корвалола или
пол пузырька барвовала и тд

alex _________

закинься Феназепамчиком....

Dj_Green

Физические нагрузки помогут тебе.

stoopid

у мееня проблемы те же, и алкоголь никак не помогает

Олег Ватченко

Почитайте книгу, скучную. Заснете как миленький

Pashyrey

онанизм передо сном очень эфективен

Margo.hl

глицин. 1 таблетка под язык за полчаса до сна. этот препарат безвреден, его детям назначают от утомления.

PIVG

надо не кушать много перед сном. днем заниматься чем-нибудь, чтобы организм хоть как-то напрягался (под заниматься, я не имею ввиду сидение у компьютера), вечером выходить ненадолго на улицу подышать свежим воздухом. перед сном выпить теплого молока. можно включить не грузящий фильмец и под него заснуть. Ну и конечно же, думать нужно днем, а ночью давать мозгу немного отдыха ) Удачи!

Nebulа

я применяю два способа:
1) на телефоне включаю тусклый свет и открываю замысловатую книжку;
2) умножаю/делю трёх и более значные цифры.

Товарищ Ленин

У меня последнее время то же самое...
Мне помогают фильмы, также нагрузка на учёбе. Нужно действительно напрягать организм.
Есть хотя бы за час до сна. Также можно просто думать об одном и том же..
Кстати хороший способ успокаивающая музыка. Тихо включить её и потихоньку начнёте засыпать.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.