бодибилдинг - есть ответ « Вопросы и ответы

Без имени, 400 просмотров

Друзья! У меня такая проблема.8 мес качаюсь дома,очень хорошо прокачал туловище,а бицепсы вообще не растут(32 см),бицы выглядят очень не пропорционально и в армреслинге я проигрываю жирным дрищам.В моем классе есть пацаны на голову ниже меня и у них биц. 35.В чём проблема?Посоветуйте упражнения.Мой рост 183,вес 70

Ответы:

SaintCorp

В чем проблема?
Проблема в твоем росте - 183см.
Во вторых бицепс, в принципе можно спокойно накачать на турниках широким хватом + добавление веса можно делать
В армреслинге у тебя могут быть руки любых размеров и ты можешь проигрывать хоть толстым, хоть худым. Нужна техника + определенные физ данные.
Лучше ходи в спортзал, если есть возможность.

Brave new World

А что им расти когда ты и сам дрищ утверждающий что накачался? при 180 вес: 90 -- хорошо, 80 -- нормально 70 -- плохо Это маленькая мышца и она не будет расти без тяжелых базовых тренировок.
Больше тяговых упражнений таких как: становая, тяга штанги к поясу, блока, гантели, подтягиваний и забудь совсем о подъемах штанги и гантелей на бицепс.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.