Собираюсь курсануть. Как правильно это сделать? (детали ниже)

Спортом занимаюсь с детства (армрестлинг, бокс, рукопашка). 21 год. Последнее время занялся набором массы, т.к. дрыщ. Рост - 180, вес - 76. Тип телосложения - эктоморф.
Упорно стал набирать с нормальным питанием и в зале, пол года как, до этого занимался в не спец. залах с минимумом тренажеров, большой аэробной нагрузкой и фиговым питанием.
Короче результаты есть и неплохие, но последнее время перестал набирать (спортпит пил постоянно. аминки, гейнер, креатин).
Кто РАЗБИРАТСЯ, прошу помочь советом по возможности. Остальных, прошу спокойно проходить мимо.
Ответить прошу конкретно. Препараты, дозировки и.т.п. Так же, естественно, как слазить и что принимать к концу, чтоб было меньше побочек. Заранее спасибо.

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.