какие упражнения нужны чтобы накачать попу

спорт

Я бы хотела иметь упругую попку, но к сожелению не знаю какие упражнения более эффективнее помогут мне.
Ответы:
побудь наездницей;)
без всяких намеков, просто пойди на скачки)
приседания с грифом от штанги
просто приседания
Попробуйте эти. На второй ссылке ягодицы ыыступают дополнительными мышцами


10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.