Ответы:
Будь мужиком, блеать! Сказал "не курю!", значит не кури.
Держись, надо недельку без курива продержаться, а дальше легче.
Таблетки типа Табекс можно попринимать - помогают.
Но в первую очередь сила воли! Я себя на слабо развёл, типа кто тут хозяин, я или сигареты :) Помогло.
А вы хорошо подумайте - зачем вы курите?
Курение — это не просто привычка, которую с легкостью можно вырвать из своей жизни, это инструмент психологической защиты, глубоко вплетенный в устоявшееся течение жизни. И привыкание к никотину тут играет настолько ничтожную роль, что его вообще можно не брать в расчет — оно не более страшно, чем привыкание к какой-то диете. Как привыкли, так можно и отвыкнуть — не велика проблема.
Курильщик нуждается в своем курении, потому что курение делает его жизнь сносной. Отними у него курение, и его здоровье начнет ухудшаться еще быстрее, чем если бы он и дальше дымил, как паровоз.
Чтобы по-настоящему избавиться от курения, нужно найти альтернативный способ решения тех проблем, которые на данный момент решаются с его помощью. Никак иначе быть не может. Твердым усилием воли можно заставить себя не курить, но это не решает изначальную проблему. От того, что человек через силу бросает курить, он не делается ни лучше, ни здоровее. Ни на грамм.
Дело в настрое и мыслях.
Все очень просто, когда Вас начнет "ломать" думайте не так как вам плохо, а думайте что наконец Вы избавляетесь от этой пагубной зависимости, что теперь Ваше здоровье многократно улучшиться, думайте насколько Вы круты ибо бросили, что уже не курите столько то времени,а о зависимости (ломке) думайте, что это болезнь которую вы душите с каждой минутой, все сильней и сильней. Обязательное присутствие хорошего настроения. При таком настрое ломка почти незаметна и даже нравится .Часто хвалите себя в мыслях за избавление. Лучше начинать утром.
Все дело в мыслях, Я это Вам из личного опыта говорю.
Запомните - ЛЮБАЯ СИГАРЕТА ИЛИ ДАЖЕ ЗАТЯЖКА моментально подсадит Вас обратно на никотиновую иглу
13 лет назад