Ответы:
Не ве-рю!
Как сказал один известный человек - жрать надо меньше. А про еду что то вы ничего не написали)
Поверьте - даже если просто плавать каждый день - физическая форма будет шикарна, в тонусе. Говорю вам, как плавающий каждую четверть года!
Значит, не достаточно бегала, прыгала на скакалке и плавала. Не бывает такого, чтобы после регулярных физических нагрузок не сжигался лишний жир, если, конечно, придерживаешься диеты. И если знаешь, что есть куча методов, включая забивание болта на небольшую жировую складку на животе, то зачем спрашиваешь? Хочется выговорится - сходи к психологу.
Занимайся фитнесем и пей л карнитин он как раз для девушек) врела сильного не не сет) ну не вреднее бутылки пива))
А еще частая половая жизнь сушит хорошо(и это не сальная шуточка)))
Вес и рост вроде как соответствуют.
17 лет - возможно гормоны. Вам к эндокринологу лучше всего обратиться.
парня заведи, он тебе быстро разгонит, серьезно - это лучший способ, + гормоны в порядок придут, будет хорошее настроение и тд...
Низкокалорийные диеты помоему наоборот к ожирению приводят. А совет от Вездесущего первый раз слышу. он меня заинтересовал. Попробую
"Бегала, бегала и утепляла область живота, прыгала на скакалке, каждый день плавал"
в 17 лет пока что так и будешь мучаться, про Л-карнитин не надо тут приписывать, он помогает только при очень сильных нагрузках, как качание гантелей, занятия до 7го пота каждый день. причины этого животика могут быть, как и строение тела, так и женский жирок для вынашивания плода.
Ведесущий, а ты знаешь что, организм, когда ему ограничить поступление воды, начинает её запасать. А запасает он её под кожей, из-за этого кажется что жир не уходит. Стоит один раз мало воды выпить и всё, ты больше недели будешь мучатся что бы эту воду оттуда вывести. Так что пить надо очень много от 2 до 4 литров в день. Но это в эти литры входит вода, супы, молоко и т.д. И жир сжигается кок рас во время тренировки, после тренировки может быть остаточный эффект, но он не значителен. А мышцы кок рас растут после тренировки, во время отдыха.(мож ты это имел в виду).
Забей в гугл "Табата протокол". Это наикрутейшая тренировка. Только делай ее не менее 24 минут и обязательно сутра. Как питаться можешь прочитать у Тома Венуто, если не знаешь английский, то зайди сюда
http://fitburg.ru/. Читай все с самого начала. Не поленись. Знать как устроен твой организм полезнее, чем знать как устроен комп.
От себя добавлю: я за год похудел на 30 килограмм.
в ДАННОМ СЛУЧАЕ (а он тут не стандартен имхо) сходите к врачу и исследуйте свой кишечник в области того самого низа живота, возможно у Вас доброкачественная опухоль. Вы только не пугайтесь, я как все эти придурки всеголишь вывалил одну из возможных гипотез...прикрепите фото низа живота с жирком и рядом общее фото сбоку, хоть будет от чего отталкиватся.
рекомендую, делать массаж (массажной баночкой) в душераз в день по 10-15 минут
круговыми движенями до явной красноты!!
будет много синяков, но когда они пройдут,жирок тоже сойдет.
недели 2-3 надо!! проверено
Делайте сгибание разгибание ног в лежачем положение, бегайте…
Просто все упражнениЯ для пресса подойдут вашей проблеме
убрать живот можно с помощью косметических средств GUAM. Мне очень помогло. Вот тут почитай
14 лет назад