Спортзал и бассейн.

спорт плавание бассейн

Хорошо ли ходить в один день в спортзал и бассейн? хожу на тренировки через день, т.е. спортзал и бассейн, и день отдых, и так далее.
Ответы:
если вы себя не перетруждаете, то вреда нет, но если сильно утомляетесь стоит выбрать что-то одно!
Если бассейн для удовольствия, то после тренировки медленно поплавать - только плюс. Т.н. заминка, к тому же растянет мышцы после силовых нагрузок. Если плаваете быстро и много, то лучше в раздельные дни и приравнять такое плавание к кардио, т.е. питаться до бассейна соответствующе - аминокислоты или BCAA.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.