качают ли спину вертикальные отжимания от стены?

интернет спорт Здоровье фитнес мышцы

Ответы:
Нет, бессмысленное упражнение
дамаю да, серьезное упражнение, даст ли это массу для мышц не думаю, рельефность да
Если постоянно держать спину в напряжении, то вертикальные отжимания отлично подходят для укрепления мышц спины. Прислонился к стене - как можно сильнее сжимаешь лопатки и напрягаешь их. ГЛАВНОЕ - постоянно держать напряжение в лопатках априори.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.