отжимания

спорт Здоровье фитнес мышцы отжимания

буквально вчера начал отжиматься делал по 10 20 раз.. по несколько подходов сегодня мыщцы болят не могу делать.. ждать когда мыщцы перестанут болеть ??? или продолжать делать через силу

Примечание:
Supremacy.. хм

Примечание:
Саша Яковлев вот щяс сделал 5 раз.. от силы но немного перестали болеть

Примечание:
хм спасибо через 2 суток буду качаться еще)
Ответы:
Сегодня отдыхай, завтра через силу попробуй, если не вытянешь, то оставь на после завтра. Вообще_ так нельзя делать, ну раз начал, то ладно. По анатомии мышцам нужно 36 часов, для полного восстановления после физ упр.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.