Как накачать ноги?

спорт Здоровье мышцы ноги качалка


Примечание:
И еще, посоветуйте пожалуйста обувь для бега.
Ответы:
ходить и бегать на ногах
Смотря для чего, ну например присед со штангой)
велосипед
Ну в о первых необходимо знать правила набора мышечной массы. подробно об этом можно почитать здесь: http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/pravila-nabora-myshechnoj-massy-sholmen Во вторых необходимо знать про полноценное питание: http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/ratsion-nachinajuschego-atleta-mklestov И в третьих очень важно составить грамотную тренировочную программу: http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/uroki-nakachivanija-beder-djats


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.