Когда лучше бегать?

спорт Здоровье фитнес бег

до силовых упражнений или после? (для похудения)
сейчас сначала бегаю, потом упражнения. но прочитала в интернете, что для сушки нужно наоборот. знающие люди, помогите пожалуйста!
Ответы:
лучше разделять по времени, бег утром, упражнения после обеда
до. Так лучше для разминки
Бег по утрам. Потом все остальное.
любые нагрузки больше одного часа приводят к тому что организм начинает сжигать мышцы. Поэтому первое тренировка должна быть 45 - 60 минут и в конце обязательно кардио. И главное правильно птаться


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.