Стоит ли брать охлаждение для ноута?И если да, то какое?

Если греется ноут и ничего не помогает, то брать нужно.
У меня, к примеру, на ноуте изначально недостаточный отвод тепла и тепловой баланс не поддерживается, то есть если нагружать по максам, то рано или поздно со штатной системой охлаждения ноут перегреется.
Я купил себе подставку (Вот видео о ней с тестами я снял http://www.youtube.com/watch?v=kYfL9qayO7s ), правда ещё слегка доработал ноут под неё. Выяснил где проходят потоки воздуха от подставки, проделал в тех местах отверстия на ноуте, и в местах пересечения этих потоков и тепловых трубок я на сами трубки доклеял радиаторы (из Китая заказал через интернет). На видео ещё не полностью переделанный ноут. Собственно результаты тестов меня не удовлетворили, поэтому переделку ноута я продолжил.
В итоге могу спокойно оставить ноут для расчётов или рендеринга на день-два при 100% загрузке и ЦП и видяхи не опасаясь ничего.

Любую подставку с вентилятором бери. Градусов 10 будет точно сбавлять.

Берите любую, самую дешёвую подставку с 2-3 вентиляторами. Я за 250 р. взял и не жалел

Нет. Любой исправный ноутбук расчитан на работу без дополнительного охлаждения.
Подставки нужны только если работаете на мягкой поверхности (диван, кресло).

Если перегревается то да.
"бук рассчитан на работу без дополнительного охлаждения" – да рассчитан, для помещений с микроклиматом 21-25 градусов.
Если он стоит на скатерти, кровати, коленях, то для начала достаточно будет твердой пластиковой пластины. Если перегревается и на ровном столе – подставка.