А что скажете по поводу этого: "Во время бега происходит общая мышечная нагрузка, и в таких случаях жир уходит из органи

Ink., 450 просмотров

Вы говорите бегать...

Примечание:
Я сегодня пробежал (в 9 вечера) 4 км, после этого пришел домой, выпил 2 кружки кефира, это хорошо?:)

Примечание:
Ну я километр пробежал, потом отдохнул.. На 4 км уже сил можно сказать не было, хотел на 17 круге остановится.. (20 кругов 4 км) но, все-таки добежал)

Ответы:

Kan-Kiro

"Во время бега происходит общая мышечная нагрузка, и в таких случаях жир уходит из организма быстрее всего с мест, где его меньше всего, т.е. с рук, ног и так далее. А живот скорее всего останется прежним"

Kan-Kiro

Ага, молодец. можешь бегать примерно такую дистанцию 2-3 раза в неделю, а один раз - часовую пробежку. Дистанция не важна, лишь бы бежал, пусть и медленно. Жир начинает сжигаться после 30-40 минут бега

Tatyana Gerber

Смотрела программу, где диетолог объяснял, что сжиганию жиров при беге способствует кислород (кислородные коктейли - до бега и после вреда не будет, баллончик с кислородом-во время, если на беговой дорожке) при этом должна быть определенная кардио нагрузка, равномерная, а не перегруз потом резко покой - это опасно, лучше медленно, но размеренно. Стакан теплой воды за пол часа до еды, способствует выведению токсинов из организма и уменьшает аппетит, да и вообще вода (очищенная) - хорошо ))

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.