посоветуйте! что можно сделать, чтобы после качания пресса не болели мышцы?

спорт Здоровье фитнес пресс

Ответы:
ничего... массаж, контрастный душ.... боль в мышцах - часть процесса
Ничего, они сами привыкают к нагрузке. Они укрепляются и становятся сильнее.
Ну, а можешь убавить нагрузку немного. Главное отдыхай как можно больше и лучше! :)
Это невозможно. Молочная кислота в мышцах выробатывается, для того чтобы они росли, из за этого и боль. Слегка притуплят боль таблетка асперина, но он вреден для желудка.
Вы девушка?тогда не нужно давать большую нагрузку, главное держать мышцы в тонусе


17 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.