как накачать пресс за месяц? - есть ответ

КрасавА, 218 просмотров

Всем привет, решил подкачать пресс.2 недели назад начил искать в гугле упражнения на прес и наткнулся на неплохое видео "Идеальный пресс за 8 минут"
Вот начил качать пресс 2 -3 раза в день,качаю по 8 мин в день . Вот прошло уже 2 недели а толку когбутто и нет, как был живот так и остался.Через сколько месяцев должен быть эффект ?
ps.. сам вешу (60кг) живот не большой.

Ответы:

megamozg911

А у меня большое пузо, выпирает. Мне нравится.

Почти

качай и по меньше в зеркало смотрись)

Sergey Gulin

Накачать пресс и согнать жир , вещи разные вообще то.

Dima737

Если ты хоть немного полный, ты его за 2 месяца врятли накачаеш. Если нет жирака на животе то за месяц можно.
Я думаю за 3 месяца с вашими тринировками думаю сможете накачать прес.
У меня прес выбетый . Но я его качал на протежение многих лет . По немногу.
Тебе просто надо что то с животом делать . Пойди на бокс.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.