пресс

спорт красота Здоровье фитнес пресс

а можно ли качать пресс 4-мя упражнениями(каждое по 20 раз),3 раза в день.
Ответы:
почему бы и нет?
Для выносливости нужно делать много от 50 раз.
Для кубиков надо делать с нагрузкой в 5-10 кг от 10 раз
ИМХО лучше не надо, лучше делайте не каждый день и не по три раза, но нормально, много раз за подход. А то так он развиваться не будет.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.