Как вы качаете брюшной пресс ?

Посоветуйте свой способ "качания" пресса , который уже дал результатов

Примечание:
p.s.Юмористов и шутов посещающих сайт, просьба не беспокоить

Примечание:
У моего друга идеальный пресс , хотя он не ходит в спортзал.Он качается упражнением v-up(не знаю как называется ,вроде склепка.Упражнение такое : лежа сложив руки и подняв вверх , поднимать одновременно торс и ноги к друг другу.Он занимается по 10 раз в день.Я решил тоже заниматься этим упражнением , по 30 повторений в день.На первый день упражнении пресс болел ужасно , и на второй тоже.Стоит ли заниматься только им или каким-то другим?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.