Когда я качаю пресс у меня болит спина

фитнес пресс болит спина

Почему и как от этого избавиться?
Ответы:
во первых скажите какие упражнения вы делаете.
Скорее всего мышцы спины отстают в развитии, нужно их прокачивать.
______
Я когда качаю грудь у меня болят плечи, тоже похожая ситуация
Делая упражнения, ложите под спину свернутый в несколько раз плед.
Поясницу качайте. Это мышцы антагонисты.
Если у вас слабые мышцы спины, то во время выполнения упражнений они будут болеть и расти.
Может быть вы не правильно выполняете упражнение


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.