У меня такой вопрос как можно накачаться дома я впринципие не дохлый но подкачатья не помешает .

grandtherf, 358 просмотров

Турника дома нету, что надо делать? как отжиматся вообще хочется не чтоб именно сила была, сила у меня и так есть а хочется именно рельеф, красоту тела... подскажите какие упражнения надо делать

Ответы:

wtech

Если, как ты говоришь, есть сила - то, может и мышечная масса есть. Если хочешь рельеф, а тем более - кубики на животе - то без диеты не обойтись.
А вот по поводу упражнений - пробуй стойку на руках, спичаги, угол. Если уж прям ОФП на пятерочку, учи горизонт (может, месяцев в 5 вложишься)

Бельмондо

любая дверь турник. открой дверь, подложи под ее конец ченить чтоб не просела, и подтягивайся. Кто хочет - тот может.

Если же всё-таки вы очень хотите и вас ничто не останавливает, сходить на сайт http://flibusta.netТам найдёте кучу книг по данному языку программиро

А на улице турника нет? У меня вот во дворе турник и брусья - весьма сильно спасает.
Если ничего нет, то всё что вам остаётся - это отжимания от пола и пресс. Раз нужен рельеф, то в быстром темпе - хотя с прессом начинайте осторожней - там повредить можно резкими движениями.

Марико

было бы желание ,а замену турнику всегда можно найти,в крайнем случае сделать самому.И вперед ,удачи!

VsemPrivet

что мешает ходить в спортзал? сейчас это не роскошь

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.