Ответы:
Я бы не ложился на час - за час не выспешься, только подразнишь
Хотя многие говорят, что лучше не ложиться, мой многолетний опыт говорит об обратном. Иногда достаточно бывает полежать с закрытыми глазами полчаса, чтобы отдохнуть. А если поспать глубоко час-другой, так вообще шикарно. Может быть, это только у меня так?
Обычно одна фаза сна длится полтора часа. Ложись спать на 1.5 часа, 3, 4.5 и т.д.
Я вообще слышал, что короткий и прерывистый сон нарушает психику. Так что только нервничать будите.
Если позже ждут какие то нудные дела - лучше поспите. Если проведете день более-менее активно - не надо. Когда я писала диплом, спала по 7 часов за двое суток и более менее нормально себя чувствовала. Но долго так не продержитесь. Рубить конкретно начнет уже к пяти вечера.
бывает ,что и 15 минут хватает ,чтобы почувствовать себя лучше,пусть даже и на короткое время.
Совет тебе от человека, не спящего порой по 34 часа: приляг ненадолго, дай хотя бы телу отдохнуть!
Хоть это и индивидуально, зависит от организма,но считается,что даже кратковременный отдых даёт заряд сил и бодрости.
Вспомните как Штирлиц спал 20 минут,к примеру.Сразу,как встанете,кажется,что хуже и лучше бы не ложился,но потом расхаживаешся и всё становится на свои места.Обычно бывает так,поэтому советую поспать тот часок,который позволяет ваше время.
Я вот что тебе скажу:
Человеку положено спать минимум 7-8 часов в сутки.
Когда человек не выспался это отражается негативно на его здоровье.
Появляется сонливость, общая слабость, бывает тошнота и бурчит в животе если ты ничего не ел.
Организм так сказать "сбили на лету" и он конечно перенесет повреждение.
Если ты не выспался - час не поможет если ты "сова"
Я вот помню - не спал всю ночь ( я сова) потом лег спать в 4 часа дня а проснулся в 6 утра!
Тогда я проснулся совершенно нормално и сил у меня было мало так как я ничего не ел.
Вот так. Ну если присмотрется - часик точно не повредит, организм зарядится немножко.
Даже прикольно Здоровье и Мана! Мана - ето единица часов сна! хихи))))
15 лет назад