Как избавиться от перфекционизма?

Зачем от него избавляться? Его надо в себе воспитывать!

Слушайте, вы первый человек на моей памяти, который осознает что от него нужно вылечиться и пытается избавиться, а не наслаждается им, так держать!
У вас наверняка получится, раз вы так формулируете вопрос)

Просто прекратить перфекционизировать, быть пофигистом на всё и вся...

Можно попробовать несколько недель быть гедонистом и оставлять некоторые вещи на самотек))) За это время не сможешь стать полным пофигистом и от перфекционизма думаю немного отойти сможешь))

Избавиться можно не только от перфекционизма, а от чего угодно - всё зависит от желания и готовности работать над обогащением своей "ментальной карты". Многим помогает эта книга - Уроки судьбы в вопросах и ответах

Прекрасно понимаю Ваш вопрос. Перфекционизм - это бесконечная гонка за иделом, причём, результат всё равно не устраивает, ибо для перфекциониста, по сути, ничего никогда не кажется совершенным. Жизнь в постоянном стрессе, много времени тратится на дела, ведь довести их до "точки любования" довольно длительный процесс... Короче, Вы сами всё это знаете. Но "лечение" - естественно, начинается из самокопания. Психологи советуют начать с элементарного: лист бумаги, две графы, в одной графе указываете всё, в чём помогло стремление к совершенству, во -второй - всё, в чём только мешало это стремление. Перфекционизм правильный только в тех случаях, когда он нужен, уместен! Это не семья, не отношения с мужем или ребёнком. Точнее, это не психология, не те сферы, где важен человеческий фактор. В конце концов, некоторые перфекционизм принимают вообще как занудство:) Вот в работе, в творчестве, в хобби - это пожалуйста. Просто пересмотрите все плюсы и минусы, которые Вам принесло столь нелёгкое бремя, которое большинство считает чуть ли не суперменским качеством. Крайности - крайностями и остаются, пусть даже дело касается совершенства)