Ответы:
Только сегодня вышла статья. Думаю, как раз то, что нужно.
И заметку про Стива Павлуну почитайте. (там их три) тоже думаю будет очень полезно. Удачи!
Каждый человек индивидуален. Можно начать с мелких заданий, связанных с текущим делом, и потихоньку "втягиваться". Можно разбить работу на небольшие этапы, чтобы была серия целей, тогда будет удовлетворение от достижения этих целей потихоньку.
А вообще длительное выполнение дел, которые совершенно не нравятся, ни к чему хорошему в плане психики не приведёт.
Психологи считают, что нужно сказать, что эта задача скучная и вам не хочется ее делать, типа таким образом вы смиритесь с этим фактом и вам легче выполнить такую работу.
Для меня лично эта проблема решалась тремя способами:
1. Я знаю, что за выполнение этой работы я получу деньги
2. Устраивал себе "соревнование" - за какое минимальное время я смогу выполнить данную нудную работу.
3. По окончании работы награждаю себя чем-нибудь.
Когда появляется такая ситуация, нужно себя настроить на быстрое выполнение того или иного поручения, тогда все это происходит не заметно, главное не зацикливаться на проблеме, а быстро её решить
1) Для настройки на неприятную работу нужно включать специальную музыку, каждому свою. Или перед работой попить кофе. Или еще что-то. И это что-то всегда нужно вязывать с тяжелой работой.
2) Раздробить неприятную задачу на части. Делать части, одну за другой, в перерывах можно "награждать" себя, например, читать 1 анекдот, или съедать кусочек шоколадки и т.п.
Вообще советую прочитать книгу Глеба Архангельского "Тайм-драйв". Мне помогола.
Не скажу, что я профессиональный психолог, но когда мне надо сделать что-то очень нудное или неприятное, пользуюсь принципом "поцелуй очередную лягушку, возможно, одна из них станет принцем". Другой вопрос, зачем мне этот принц. Но он однозначно лучше лягушки. Помогает.
14 лет назад