Как правильно качаться в спортзале, чтобы не повредить здоровью?

Ответы:

думаю с умом распределять нагрузку

Правильно не браться сразу за тяжелый вес,а прибавлять постепенно и давать мышцам отдыхать.А лучше в спортзале попросить тренера чтобы составил индивидуальную программу тренировок и питание он тоже подскажет

marimax

С -9,5 по зрению ВООБЩЕ противопоказаны силовые нагрузки! Никаких качалок, тренажеров и штанг.
Отслойку сетчатки, скорую, больницу, операцию, долгое восстановление тоже НАДО? А если не повезет? Слепоту и тьму навсегда тоже надо?

Web

При миопии высокой степени на периферии глазного дна могут быть участки дистрофии сетчатки. При дегенеративных изменениях сетчатки на периферии и тракциях стекловидного тела может сформироваться разрыв сетчатки, что в свою очередь может привести к отслойке сетчатки. Отслойку сетчатки легче предупредить, чем лечить. Поэтому перед началом тренировок желательно посетить офтальмолога для осмотра глазного дна с широким зрачком.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.