Ответы:
благодаря низкому содержанию углеводов их можно есть и при очень строгой диете без риска поправиться.
Можно.Еще как.Семечки очень каллорийный продукт.
Семечки - довольно калорийный продукт. Но чтобы поправиться от них, нужно и есть соответствующее колличество. Если ты покупаешь себе пакет с семечками и целый день их лузгаешь, при этом активно проводя время, то конечно никакого эффекта на тебя это не произведёт. А если ты взял себе килограмм казинаков и съедаешь их тупо глядя в компьютер, то уж извини, но потолстеть придётся...
ЗЫ: Если соблюдать норму, то ни от какого продукта не потолстеешь.
По калорийности и содержанию белка семечки значительно превосходят мясо и рыбу.
суточная норма их потребления не должна превышать 30-40 г. В противном случае это может заметно сказаться на фигуре. Особенно это касается людей, страдающих от избыточного веса или ожирения, а также тех, кто предрасположен к полноте. Семечки обладают одной опасной особенностью — от них трудно оторваться, и мало кто способен ограничиться одной жменькой. Машинально грызя семечки, можно незаметно для себя значительно превысить дневную норму калорий.В то же время семечки тыквы содержат меньше растительных жиров и калорий, чем семечки подсолнечника.
Источник
http://semechek.net/archives/semecki_i_sklonnost_k_polnote/
О....еще как!Будьте осторожны,если Вы на диете..
100 г семечек (неполный стакан) = 520 ккал. Это столько же калорий, как в 800 г сваренного риса (приблизительно две порции) или 300 - 350 г сваренного или обжаренного на гриле нежирного мяса, или 1 плитке шоколада (100 г), или 400 - 450 г сваренной или обжаренной на гриле нежирной рыбы, или 100 г грецких орехов, или 200 г любого хлеба, или 600 г сваренных макарон (приблизительно две порции).
Ядра семечек на четверть состоят из белка. Метионин и другие аминокислоты, входящие в состав этого белка, играют важную роль в жировом обмене
15 лет назад