Бегать лучше до тренировки в зале или после? - есть ответ

Ответы:

Лучше до, так вы дадите организму аэробную нагрузку, и подготовите его к силовой тренировке.

Смотря какая тренировка (вид деятельности).

и до трен для быстрого запуска сердечной деятельности и разогрева мышц и суставов
и после в спокойном темпе от 10 мин (главный аргумент- против варикозки нижних конечностей).

Альберт Эйнштейн.

Лучше до. разогреете арганизм. Подтяниет дыхалку. Насытите кровь и мышцы кислородом - потом легче будет таскать гири.

Без имени

Лучше до тренировки, а вообще лучше сделать паузу минимум на часа 3 чтобы восстановить полностью силы, ещё луше не делать это в один день, по моему ты так не тренировать организм будешь а разрушать его :(

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.