Как и чем быстро набрать массу? - есть ответ

EvGeniuz, 60 просмотров

Весил 70 кг, рост около 180, заболел на 2 недели, стал весить 64. Курю. Как то не курил неделю, появились 3кг, но бросить курить пока в планах нету. Кушать много тоже не получается, т.к. сейчас лето и аппетит уже не тот. Но зимой я мог есть по 5 раз в день и ничего не менялось. Видимо обмен веществ как у птицы, пожрал - посрал. Плюс ко всему до конца лета подрабатываю курьером 5/2, боюсь, что к концу лета будет еще хуже. Посоветуйте пожалуйста, с чего начать, т.к. ветер меня уже сдувать начинает(

Ответы:

Sеcrеt Аgеnt Cоbаlt

Нужно всё-таки есть как лошадь.

Synthetic Cat

Употребляй гейнеры, правда не дешёвое удовольствие и если будешь совмещать с хорошими и правильными физическими нагрузками, то ещё и подкачаешься. Но, лучше изначально сходить ко врачу и проверить своё здоровье, мало ли, что у тебя может быть. Может, у тебя какие-то болезни развиваются и.т.д. Если всё нормально, обмен веществ быстрый, то гейнеры.

Без имени

Жрать нужно много, по другому ни как.+ тренировки.

Качо-князь

Сывороточный протеин, отличная штука:

Вячеслав Скулков

Обмен веществ как ускоряется, так и замедляет в течение месяца-двух. Кушать много, что бы кормить кости, и не надо. Нужен режим в питании и нормальный рацион. Есть нужно не мусор, а здоровую пищу. Хорошие углеводы, витамины, достаточно жира. Бросить курить в планах нету? Тогда вычеркивай из списка пожеланий нормальный вес.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.