как начать качаться

ЭТО Я ТАК НАПИСАЛ ЧТОБ ВЫ ЭТО ПРОЧИТАЛИ
я принимаю примерно 1500-2000 калорий в день максимум 2000 и тренируюсь каждый день по принципу круговых упражнений тоесть взял 3 упражнения наприме брусья эспандер для бицепса и груди и тренируюсь улаживается тренировка в 1 час хочу теперь понять мышцы в объёме намного уменьшатся или наоборот немного вырастут и приобретут рельф а то нехотелось бы чтобы мышцы полностью исчезли
Примечание №1 11 мая 2014 г., 17:44:57
упражнение которое я указал выпоняю не каждый день я идруги тоже деляю для других групп мышц

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.