Что будет,если мало есть и качаться - есть ответ

Ответы:

Сахар надо исключить из рациона. Необходимо есть белки (мясо) в 1 половине дня, чтобы у тебя была сила заниматься спортом.

super developer

нужно полноценно питаться, но не переедать. При этом качаться по программе похудения - много повторов с легким весом, и с каждой тренировкой увеличивать вес, но не количество повторов. И когда на тренировках начнешь тратить больше энергии чем получаешь с пищей - начнешь худеть.

Лю Канг

Сложные (быстрые) углеводы и белки без жира днем, быстрые углеводы вечером, после тренировки. Сахар надо заменить медом. А вообще, как бы парадоксально это не звучало, что бы похудеть надо ЕСТЬ. Только не абы что, а правильную и здоровую пищу, исключив жаренное, транс жиры, соль, сахар, выпечку.. Много клетчатки (сырые овощи, фрукты), каши...есть надо 5-6 раз в день с интервалами 1,5-2 часа, и тогда организм будет своевременно переваривать и расходовать калории, не откладывая их в жировых депо (живот, ноги, бока, подбородок). Если интересно, то сами найдете всю необходимую информацию.

Русский немец

Будет физическое истощение, нарушение обмена веществ и куча проблем как следствие. Где вы находите такие "умные" методики похудения? Неплохо бы судить таких умников дающих такие советы.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.