Как улучшить внимание, память, не забывать, где что находится?

психология память внимание забывчивость собранность

Возможно есть упражнения или способы, чтобы не забывать. У меня такая проблема - особенно когда чем-то увлечена, что кажется важным, или спешу, взвонована - забываю куда положила ручку, ключи, ножницы...итд. Потом начинаю искать по всей квартире, на это трачу время. О том, нужно себя приучать всё класть на своё место это всё понимаю, стараюсь, но не всегда получается. Когда начинаю какое то дело, то конечно отношусь ответсвенно, готовлю всё необходимое, обдумываю всё до мелочей, и всё находится под рукой, и получается всё хорошо. Но в повседневной жизни, в мелочах, допустим, внезапно кто-то срочно что-то попросил, тут начинаются поиски.

Примечание:
Спасибо за каждый совет, обязательно учту, спасибо!
Ответы:
внимательней быть и все.
Я просто стал по возможности максимально все записывать...
Ну, полезно учить стихи для развития памяти (каждый день по четверостишию).
Еще полезно для запоминания придумывать какие-то ассоциации для этого предмета. - любую, чтобы лучше описать предмет. К примеру, если для наушников плеера придумать ассоциацию, их быстрее найдешь - металлические наушники для моих МЕГАМОНСТРОВ Metallica. Для запоминания имен полезно при встрече чаще называть человека по имени, повторять его имя в голове (помогает). Если все-таки забываешь, то спроси как можно быстрей (чем раньше, тем лучше).
Для общего запоминания еще помогает игра в повторялки. Нужно 2 человека, которые садятся за стол. Один из них делает движения руками (где-то 10 движений) - разные - ладонью об стол, покажет большой палец руки, загнет пальцы, растопырит, придумать можно много. А другой должен их повторить. В компании веселей или с детьми.
Для запоминания чисел существует целая методика. Рассказывать долго, лучше дам ссылку http://vr-online.ru/page/6/2010-01-26/98.html Это жупнал о программировании, но в конце есть интересная статья о улучшении памяти
Можно завести блокнот и там все записывать.
Память бывает визуальной, слуховой и моторной.
  Если учитывать временную характеристику памяти, то можно понять, что память бывает непосредственной, оперативной и долговременной. То есть что-то мы помним доли секунды, а какую-то информацию храним в памяти долгие годы.  
Подсказки для памяти :
* Физическое воспроизведение обстановки: вспоминать легче там, где вы что-то потеряли.
   * Мысленное воспроизведение обстановки:  вспомнить фон - место, звучавшую тогда музыку, освещение.
  Ассоциации:
Попробуйте сочетать впечатления. Например, если часто забываете дома включенные электроприборы, свяжите их (утюг, лампочка, телевизор) с входной дверью. Перед выходом увидите дверь – сразу поймете, все ли выключено.
  Порядок:
Пусть у часто используемых (а лучше у всех) вещей будут свои постоянные места.
 Спорт:
Хороший способ сохранить здоровье – это бег. Он стимулирует сердце и кровообращение. Многие ученые во время написания своих научных трудов таким образом разгружают мозг и стимулируют его работу. Для этого трижды в неделю, не спеша, бегайте по полчаса. Пульс не должен превышать 140 ударов в минуту.
Упражнения для развития памяти : http://podumaiosebe.ru/content/view/55/240/  
По мнению ученых, при регулярном употреблении чая и шоколада у человека отмечается значительное улучшения памяти. Так утверждает группа экспертов Оксфордского университета.
 Витамины для улучшения памяти :  витамины B1 (тиамин), Вб,  С, холин, фолат, ниацин, кальций, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, цинк и прежде всего - лецитин.


15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.