Грудные мышцы

Человек не симметричty , левая часть отличается от правой , строение мыщц (как они будут выглядеть) заложено изначально, поэтому нам лишь позволено нарастить на уже заложенные формы мышечные волокна

Бред сивой кобылы. Посмотри проно разных людей, убедись что строение одинаково.

И правда бред, вернее ворох слов из одной сказки в хаотичном порядке. Строение тела одинаково у однополых людей. Если это не патология или мутация. У разных соматотипов разный обмен веществ, а не крепление мышц и несколько различно протекание процессов жизнедеятельности. Что качается мышц, то различается не строение(физиологическое), а форма, преобладающий тип волокон, длина и толщина сухожилий, их генетический оптимальный размер, конечно, и немного смещены места крепления к костям. Устроены-то мышцы одинаково. Для аргумента возьму чистого мезоморфа: эстетика, пропорции, точки крепления в основном, длина мышц - очень и очень близки к показателям эктоморфа, но чуть более медленный обмен веществ позволяет иметь больше мышц, чем эктоморф и меньше жира, чем эндоморф. Признаки определения формы мышц могут быть только визуальными. Нужно их хоть немного развить, что бы оценить очертания. Количество волокон определяется опытным путем точнее, чем калькуляторами и тестерами. Но часто вроде бы оптимальный тренинг преобладающих медленных(быстрых) волокон не приносит должного результата. Здесь играет роль смещение нагрузки с целевых мышц, слабость некоторых звеньев в многосуставной работе, когда, например, дельты участвуют в жиме лежа с той же силой, что и грудные.  Грудные значительно больше и сильнее, а значит расти не будут. Так что оптимальный режим тренинга(в этом же суть вопроса?), должен быть выбран опытным путем или хорошим тренером с наметанным глазом.