Можно ли качать пресс каждый день? Если можно, то посоветуйте какую-нибудь тактику или программу.

Здоровье Спорт фитнес бодибилдинг гимнастика

Упражняюсь на спорт площадке
Ответы:
Да, можно
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
это ссылка на 1 уровень. Их 4-ре. Найдите на ютубе сами
Эффективная китайстая методика. Качаешь каждый день. Каждое упражнение примерно 20 раз. Там еще есть видео о нагрузках на другие группы мышц. Упражнения заучиваешь, потом делаешь быстро, регулируя дыхание, как это показано в видео-роликах. Успехов!


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.