Гейнер - есть ответ « Вопросы и ответы

FastKacher, 139 просмотров

Здравствуйте, подскажите пожалуйста
у меня тренировка в понедельник,среду и пятницу
как вы считаете сильно ли я наберу мышечную массу если в дни тренировок буду принимать гейнер 2 раза тоесть до тренировки и после, а в дни свободные только утром?

Ответы:

braun3823

Ащитаю, гейнер лучше принимать только до тренировки. После тренировки нужно больше белков, а гейнер это смесь из углеводов и белков.

Vzlet.

Лучше чистый протеин.

Yodes

пить гейнер до треньки мало толку т.к. все сжигаешь на самой тренировке и от него остается только небольшая выносливость во время тренировок а масса накапливается после. пить после треньки , в полдник тоже не плохо было бы в свободные дни , а также не забывать жрать жрать жрать...иначе от одного гейнера не наберешь массу без каллорийной еды.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.