в какое время суток хорошо заниматься спортом? Утром или вечером?

Ответы:

Вечером

Я утром, потому что вечером и так валюсь с ног

Мне было вполне комфортно с 19-00 до 21-00 (от самочувствия можно и 2.5-3 часа позаниматься), а утром разминка да лёгкая пробежка, иначе после полноценной тренировки спать хотелось бы сильно)

Павел Алексеевич

Лучше всего днём. Именно днём организм находится на пике своей активности.
В идеале: с утра легкая кардио зарядка (можно бег или вело), а днём силовая тренировка.
Утром обмен веществ существенно снижен и тренировка не принесёт должного результата. После тренировки необходимо получить заряд энергии (поесть), а вечером излишняя трапеза, не рекомендуется (есть риск заработать проблемы со сном и с жкт).
Но если уж выбирать из двух зол меньшее (что принесёт результат от тренировки), тогда вечером.

Без имени

Спортом лучше конечно заниматься конечно вечером, так как организм работает на полную катушку, и не будет не каких осложнений не сердце, вечером конечно бывает холодно заниматься,для этого нужно поддевать термо белье, которое можно посмотреть тут:http://www.wildberries.ru/1.3239.TORRO%20FINO

vladdd64

Без сомнения-утром.Но ,не рано утром,а после 11:00 самое хорошее время.

Brave new World

Когда комфортно. Не слишком поздно чтобы не будоражить нервную систему и не слишком рано пока не размялся.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.