Какой спорт пит для набора мышечной массы лучше эктоморфу?

спорт Здоровье питание фитнес мышцы


Примечание:
170см, 62кг
Ответы:
Напишите в дополнении свой рост и вес, а так же дневной КБЖУ.
Витамины, омега 3-6-9, креатин, BCAA, протеин. Но без должного количества сложных углеводов в рационе даже нет смысла тратиться.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.